Sport a szabadban télen, cukorbetegként? Természetesen!

Testmozgás

2015-02-19

A hidegebb hónapok szürkesége persze nem mindenkit csábít ki a parkba, futópályára. Inkább választjuk az edzőtermet. És olyan is akad, aki – bár nyáron sportol – télen inkább a kötött pulcsi és nagykabát mögé bújva hanyagolja a testmozgást. Tovább >>

Veszélyesebb a mozgásszegény életmód, mint az elhízás?

Testmozgás

2015-01-21

A testmozgás hiánya kétszer annyi ember halálát okozhatja Európában, mint maga az elhízás – derül ki egy 300.000 embert vizsgáló, 12 éven át tartó felmérésből. Tovább >>

Szaunázás cukorbetegség esetén

Testmozgás

2015-01-19

Az egyik legkellemesebb hely, ahova mehetünk ebben a téli hideg időben, kétségkívül a szauna.
Jól esik átmelegedni benne, egy-egy fárasztó nap után tökéletes kikapcsolódás. Tovább >>

Cukorbetegségben jó ha sportos életmódra váltunk…

Testmozgás

2014-11-14

Az első lépések

Fizikai aktvitást csak az orvos jóváhagyásával végezzünk. Valószínűleg az orvos belegyezését adja, ha nem volt még:

  • szívinfarktusa vagy agyvérzése
  • szívműtétje
  • szívproblémái, mellkasi fájdalmai

Tovább >>

A testmozgás jótékony hatásai és a cukorbetegség

Testmozgás

A rendszeres testmozgás mindenkinél csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét, és javítja a cukorháztartást. Intenzív testmozgás közben az izmok megnövekedett cukrot (és zsírt) használnak el, „gyakorolva” ezzel a cukorfelvételt, ami csökkenti az inzulinrezisztenciát.

 

Az elmúlt 25 évben folyamatosan vizsgálták a cukorbetegség és a testmozgás kapcsolatát. A cukorbetegség típusától és a már kialakult szövődményektől függően az orvosok javasolják a megfelelő testmozgást. A teherbíró képességhez és az edzettségi állapothoz igazodó fizikai tevékenység az „életmódkezelés” része kell, hogy legyen. Tovább >>